Якщо ви почуваєтеся погано не завжди справа у вас. Можливо на вас виявляється отруйна дія ззовні, маніпуляторами, нарцисами, психопатами, аб’юзерами, якого ви не помічаєте. Недарма ж старий Фрейд 100 років тому сказав:
“Якщо ви почуваєтеся погано, подивіться навколо, можливо ви оточені ідіотами.”
Цей вплив як радіація начебто не видно, а вбиває.
Чи є у вас підтримуюче оточення?
Це дуже важливо і слово, що підтримує тут ключове. Ми істоти соціальні та від оточення залежить наш настрій, здоров’я, запал та любов до життя.
Чому бути одинаком – погано?
Проводили величезне дослідження протягом 80 років, у якому відстежували життя піддослідних від студентства до глибокої старості.
Одинаки відчували себе найгірше і були в програшній позиції по життю. Вони не відчували себе щасливими, вони важче переносили хвороби і в цілому їхній стан здоров’я був гіршим.
У той час, як люди із сильними соціальними зв’язками почувалися щасливими. При цьому, не важливо було скільки в них було дітей, дружин, чи взагалі була дружина, набагато важливішою була глибина цих зв’язків. Можна бути самотнім усередині та за наявності дружини, дитини.
Найцікавіше, що люди з міцними соціальними зв’язками переносили біль легше і швидше одужували. Тому що навіть у скрутні хвилини життя відчували підтримку з боку свого оточення.
Що означає глибина зв’язків?
Мова якраз про підтримуюче і розуміє оточення. Про тих людей, кому можна зателефонувати у скрутну хвилину, хто щиро бажає вам щастя, не критикує та не знецінює ваші здобутки.
Якщо ваше оточення підтримує, ви відчуватимете менше стресу, а у важких життєвих ситуаціях зможете легко отримати підтримку та схвалення.
Але у нас в оточенні завжди є люди, які спілкуються з нами з корисливих спонукань або ми з ними спілкуємося через почуття обов’язку. Вони тягнуть нас униз, через них ми страждаємо.
Обчислити здоровим глуздом їх буває складно, тому варто звернутися до своєї підсвідомості та психіки.
Як зрозуміти, яких людей потрібно викреслити із життя?
Застосувавши цю техніку, ви зможете відстежити, хто для вас справжнє підтримуюче оточення, а хто просто вас використовує. Крім того, ви зможете налагодити більш теплі та довірчі стосунки зі своїм близьким колом.
Крок 1
Уявіть, ви досягли якоїсь своєї великої мети, прийшли до того життя, про яке мріяли. У вас все зараз добре, кохана людина поруч, гарне житло, дорогий автомобіль, самореалізація та кохана дитина. Ви живете життям мрії.
І з цього приводу ви вирішили влаштувати свято. Але, свято це незвичайне, ми на нього запросимо лише тих людей, завдяки кому це свято відбулося.
Назвіть гостей, кого ви могли б запросити?
Крок 2
Якоїсь миті свята ви наважуєтеся сказати гостям, чому вони тут. А тепер скажіть кожному гостю, за які заслуги перед вами він тут.
Тепер у вас є 2 списки людей. Те найближче коло, кого ви покликали на своє свято життя і те, з ким ви спілкуєтеся, можливо з почуття обов’язку, але з якихось причин ви їх не запросили.
Поставте собі запитання:
Чому я їх не покликав?
Чи мені потрібно з ними спілкуватися далі?
Можливо, ці люди тягнуть мене вниз?
Щойно ваша підсвідомість сама відфільтрувала ваше коло спілкування до ідеального. Дотримуйтесь його та будьте щасливі.