Суха шкіра обличчя та тіла – проблема багатьох із нас. Суха шкіра – це не тільки естетичний дефект – вона впливає на наше самопочуття, а через численні тріщини може навіть становити загрозу для нашого здоров’я, коли віруси та бактерії проникають в організм через пошкоджений епідерміс. У стягнутої та роздратованої шкіри може бути безліч причин: від неправильного догляду та дієти до серйозних проблем зі здоров’ям. Як упоратися з цією неприємною проблемою?
Суха шкіра тіла – причини
Кожна з нас мріє про зволожену та сяючу шкіру. Суха шкіра не тільки змушує нас почуватися менш привабливими, а й викликає неприємні відчуття та навіть біль. Сверблячка, яка будить нас уві сні, почервоніння, болючі тріщини, лущення або почуття стягнутості можуть серйозно зіпсувати наше життя. Часто причиною сухості шкіри є неправильний догляд чи неправильне харчування.
Олії для обличчя
Косметика з поганим складом, що містить у своїй формулі спирт, що висихає, або недостатня кількість вітамінів і мінералів, що надходять в організм, може виявлятися цією проблемою. Чимало шкоди може завдати й надто інвазивний догляд – часті пілінги або косметика з кислотами, що використовуються проти потреб нашої шкіри, можуть мати зворотний ефект від передбачуваного.
Чому шкіра суха?
Високі температури та сухе повітря також згубно позначаються на стані шкіри – при цій недузі не можна приймати тривалі ванни або гарячий душ, які лише погіршать проблему. Не менш несприятливим для нашої шкіри може бути і надмірно сухе навколишнє повітря – саме тому так важливо щодня провітрювати приміщення, чи то вдома, чи в офісі. Також варто використовувати спеціальні зволожувачі повітря.
На ступінь гідратації нашої шкіри впливають і такі фактори, як занадто тісний одяг, що «кусається», використання грубих рушників і занадто агресивне витирання ними тіла сильним тертям, нарешті, використання мила для вмивання обличчя. , лужна реакція яких подразнює шкіру Шкіра також сохне під впливом хлору, тому часто плавання в басейні може нам нашкодити. Буває, що суха шкіра є наслідком прийому деяких ліків, а також генетичні захворювання.
Суха шкіра може бути ознакою хвороби!
Якщо після зміни сформованих харчових звичок, а також догляду за професійною косметикою та щоденного догляду наша шкіра, як і раніше, суха, причину проблеми слід шукати глибше – сухість може передбачати серйозне захворювання. Суха шкіра може бути симптомом:
– цукровий діабет,
– гіпотиреоз,
– недоїдання,
– зневоднення,
– дерматологічні захворювання, у тому числі атопічний дерматит та псоріаз.
З цієї причини, якщо проблема сухості шкіри не зникає, незважаючи на використання спеціалізованого догляду та збалансованого харчування, варто завітати до лікаря, який допоможе виявити причину проблеми. Не відмовляйтеся від лікарської консультації, особливо коли сухість шкіри супроводжується іншими симптомами, такими як хронічна втома, підвищена стомлюваність, запаморочення та коливання ваги.
Правильний догляд за сухою шкірою
Якщо ваша проблема пов’язана з поганим доглядом або, що ще гірше, з його відсутністю, подбайте про правильну косметику для сухої шкіри. Вибирайте продукти з м’якою дією, зволожуючим або масляним комплексом, який регенерує та захищає шкіру від втрати вологи. Це стосується кремів для обличчя для сухої шкіри, а також лосьйонів, гелів для душу та шампунів, якщо наша проблема зачіпає й інші частини тіла: шкіру голови, коліна чи руки.
У разі сухої шкіри підійде косметика з натуральним складом, а також що містить пом’якшувальні речовини та сечовину. Також варто ввести у свій догляд рослинні олії. Уникайте продуктів зі спиртом та штучними ароматизаторами у складі.
Щодня користуйтеся сонцезахисним кремом під макіяжем – УФ-випромінювання додатково зневоднює шкіру. Крім того, нанесіть на решту тіла заспокійливі засоби із захисним сонцезахисним кремом, якщо ваша проблема полягає не тільки в сухості обличчя.
Подбайте про красиве обличчя зсередини!
Регулярний догляд за сухою шкірою – половина успіху у боротьбі відновлення балансу шкіри. Зазвичай це слід дбати, вводячи у свій раціон відповідні добавки, і навіть збільшуючи кількість споживаних фруктів і овочів. Щоб насолоджуватися зволоженою шкірою, дотримуйтесь кількох правил:
– подбайте про правильну кількість споживаної рідини – випивайте не менше 2 літрів води на день,
– їжте багато овочів, фруктів та яєць,
– замініть жирне м’ясо на пісне, а шкідливі жири ненасиченими, що містять омега-3 кислоти (ми можемо знайти їх, у тому числі, в морській рибі, креветках, водоростях, рослинних оліях або волоських горіхах),
– обмежити споживання жовтого сиру,
– ввести в раціон чорний хліб і крупи грубого помолу,
– уникати вживання великої кількості цукру та солі,
– відмовитися від продуктів із високим ступенем переробки, а також від алкоголю та тютюну.
Пам’ятайте, що стан нашої шкіри також дуже часто впливає на хронічний стрес. Багаторічні нерви, сильні емоційні переживання можуть дати низку фізичних симптомів, і поруч із нездужанням, ослабленням імунітету та постійною втомою саме поганий стан шкіри є одним із основних його наслідків.
Щоб мати зволожений і сяючий колір обличчя, подбайте про своє психічне здоров’я – практику релаксації, йога або захоплююче хобі допоможуть вам впоратися зі стресом.