Сонячні бурі (також геомагнітні бурі) – це внутрішні реакції Сонця: викиди сонячної маси, спалахи на поверхні та інші дії, в результаті яких енергія розсіюється від Сонця в усіх напрямках, включаючи Землю; і зіштовхуючись зі своєю магнітосферою, стимулює геомагнітну активність.
Що відбувається під час сонячної бурі?
Під час сонячної бурі сонце викидає велику кількість електронів та протонів, внаслідок чого хмара космічних променів летить до Землі.
Деформуючи магнітне поле Землі, сонячні бурі посилюють полярне сяйво, яке видно на краях Північної та Південної півкуль. Заряджені частки сонячного вітру походять з магнітного поля Землі і течуть уздовж силових ліній до полюсів Землі, де вони викликають світлові смуги або дуги різних кольорів на північ чи південь від полярних кіл.
Очікуваний прогноз магнітних бур на жовтень
Нормальний рівень 3 бали: 16-19, 22-26
Середній рівень 4 бали: 20, 27-29 жовтня
Високий рівень 5 балів: 30 жовтня
Очікувані дні магнітних бур у листопаді
Середній рівень 4 бали: 15 та 18 листопада
Сильний рівень 5 балів: 11 та 25 листопада
Осінь, коли дерева шелестять жовтим листям, – по-своєму красива і велична пора року. Літня спека пішла, канікули закінчилися, настав сезон навчання та роботи. У багатьох людей осінь асоціюється з перепадами настрою, нудьгою та меланхолією. Чому саме восени всі наші переживання стають сильнішими, а не, наприклад, із приходом весни?
Сонячне світло та тривалість світлового дня також є важливими причинами, які слід розглянути окремо. У відповідь на сонячне світло в організмі людини виробляється вітамін D, який підвищує рівень гормону щастя – серотоніну. Коли світловий день стає коротшим і сонячного світла не вистачає, відбувається зворотне явище: виробляється мелатонін та погіршується настрій. Цей процес особливо сильно проявляється у жінок, які більш чутливі до сезонних змін та змін денного світла. Вони схильні до депресії.
Всі ці «осінні фактори» посилюють ефект того, як гостро ми сприймаємо сонячну активність у вигляді магнітних бур.
Саме тому так важливо уважніше ставитися до свого здоров’я та самопочуття восени, під час спалахів на сонці.
Як знизити негативний вплив на організм, під час магнітних бур:
1. Більше проводьте час на свіжому повітрі
2. Виключіть алкоголь. Оптимально, хоча б за 2-3 дні до бурі
3. Відмовтеся від гострої та жирної їжі, які посилюють навантаження на організм, і змушують його працювати більш активно
4. Відкладіть важку роботу, якщо це можливо
5. Якщо у вас є хронічні захворювання, тримайте ліки під рукою
6. Якщо є проблеми з тиском, гіпертонія, можна проконсультуватися з лікарем про прийом ліків для стабілізації тиску, заздалегідь
7. Протягом дня масажуйте пальцями шийно-плечовий пояс для покращення кровообігу.
8. Провітрюйте приміщення перед сном
9. Почати день краще з легкої зарядки та контрастного душу
10. Віддавайте перевагу кашам, фруктам та овочам
11.Від головного болю можуть допомогти ванни з холодною водою для рук
12. Також від головного болю допомагають краплі ефірної олії перцевої м’яти, нанесені на скроні
13.Від тривоги і дратівливості може допомогти «поза немовляти» – стоячи на колінах опуститися сідницями на п’яти, а чолом притулитися до колін. Руки завести назад і зчепити в замок за сідницями. Повністю розслабитися і намагатися ні про що не думати хоча б 5 хвилин.