Низький кров’яний тиск, також званий гіпотонією, класифікується як показник менше 90/60 мм рт.ст. Низький кров’яний тиск не завжди викликає симптоми, але коли це відбувається, слід бути обізнаним, щоб вчасно надати медичну допомогу.
Низький кров’яний тиск не обов’язково означає наявність проблеми.
Кров’яний тиск може змінюватись в залежності від часу доби. Він поступово збільшується протягом дня. Те, що ви робите і як ви почуваєтеся, також може вплинути на це. Існує багато можливих причин низького кров’яного тиску. Він може бути низьким, тому що ви в хорошій формі і здорові, або, можливо, ви успадкували його від батьків. У деяких людей із віком розвивається низький кров’яний тиск.
Однак у деяких випадках низький кров’яний тиск може бути викликаний вагітністю, деякими захворюваннями, включаючи діабет, та прийомом деяких ліків.
Коли слід турбуватися про гіпотонію?
Якщо у вас раптово починають з’являтися симптоми, пов’язані з низьким кров’яним тиском, можливо, настав час відвідати свого лікаря загальної практики.
Певні симптоми можуть означати, що ваш кров’яний тиск надто низький.
Якщо у вас з’являються симптоми, коли ви встаєте або раптово змінюєте положення тіла, то може бути постуральна гіпотензія.
Вам слід перевірити артеріальний тиск, якщо ви продовжуєте отримувати такі симптоми, як:
запаморочення
погане самопочуття
затуманений зір
постійна слабкість
плутанина свідомості
непритомність.
Як можна дізнатися про показання артеріального тиску?
Один із найпростіших способів перевірити свій кров’яний тиск – відвідати свого лікаря та виміряти тиск.
Будьте уважними щодо свого стану.
Регулярно вимірюйте свій тиск і відстежуйте, коли у він падає, чи немає сильної спраги і частого сечовипускання тощо. Це потрібно для встановлення діагнозу.
Починайте день з води.
У разі, коли швидко підводитесь на ноги, виникає запаморочення, випийте 500 мл води прямо в ліжку і підіймайтеся повільніше (затримайтесь на 10-20 секунд у положенні сидячи).
Упродовж дня відстежуйте сигнали спраги.
Контролюйте величину порцій.
Не їжте пів торта за раз, навіть якщо це ніяк не впливає на фігуру і бюджет.
Якщо ви помітили, що після прийому їжі тиск падає, то їжте невеликими порціями.
Не треба пити багато кави.
Кава збільшує частоту серцевих скорочень, проте принципово не вплине на стан вен кінцівок.
Зате надмірний кофеїн посилить клубочкову фільтрацію в нирках і збільшить діурез (об’єм сечі), а при низькому тиску – це не потрібно.
Поволі привчайте себе до фізичних навантажень.
Спершу, якщо паморочиться голова, це справді важко, і слід починати з найменшого — наприклад, з підйомів ніг та рук у положенні лежачи.