Ми дуже багато говоримо про жіноче здоров’я, яке часто страждає через шалений ритм життя у великому місті, зокрема — порушення раціону. Однак чоловіки страждають анітрохи не менше, але згадують про це самі ж чоловіки не так часто.
Гормональна система чуйно реагує на будь-які зовнішні подразники, особливо якщо людина не може позбутися шкідливих звичок і не контролює режиму дня та раціону. Ми порадилися з дієтологом і зібрали продукти, які варто вживати чоловікам з великою обережністю.
Соя
Соєві продукти часто привабливі своєю доступністю, проте важливо пам’ятати, що вони містять велику кількість фітоестрогенів. Вони схожі на жіночі гормони, а вони, своєю чергою, сприяють формуванню вторинних статевих ознак. Тому, щоб уникнути вкрай неприємних змін в організмі, чоловікові варто оминати тофу і соєве молоко, яке набирає все більшої популярності. Якщо відмовитись від цих продуктів складно, варто скоротити їх споживання до кількох разів на місяць.
Картопляні чіпси
Популярний і один із найнебезпечніших для здоров’я продуктів, причому не тільки для чоловічого здоров’я. Вчені проводили безліч досліджень, в ході яких з’ясувалося, що вживання картопляних чіпсів може призвести до утворення пухлин в кишечнику.
Чоловікам після 40 років до чіпсів варто ставитись дуже уважно, вся справа в тому, що більшість хронічних хвороб знову нагадують про себе саме в цей період. Крім того, з віком організму стає все важче протистояти шкідливим речовинам, а багато з них дуже негативно впливають на потенцію.
Бекон та інші копченості
Велика кількість жиру ще нікому не приносила користі. Адже багато хто просто не уявляє життя без ранкової яєчні з беконом. Як ми вже згадували, естрогени дуже негативно впливають на чоловічий організм, а в жирах, що містяться в беконі, естрогену достатньо, щоб порушити баланс в організмі чоловіка. Крім того, свинячий жир важко засвоюється, що завдає шкоди судинам, а також напружує чоловічу печінку.
Пиво
Улюблений напій – 70% чоловіків. Звичайно, у невеликих кількостях і з важливих приводів пиво не завдає шкоди, оскільки кількість спирту, що міститься в пиві, не може серйозно торкнутися важливих систем, у тому числі статевої.
Однак, коли пивні посиденьки стають частиною життя, змін не уникнути. Так, більшість любителів пива мають зайву вагу, крім того, починається пригнічення тестостерону, а естрогени навпаки набирають дедалі більше влади у чоловічому організмі. Лікарі нагадують, що деякі проблеми з потенцією, спричинені гормональним дисбалансом, іноді вирішити практично неможливо.