Досить популярна думка про те, що молочні продукти викликають прищі. «Виключіть молочні продукти зі свого раціону і насолоджуйтеся бездоганним кольором обличчя» – така порада дуже часто зустрічається на просторах інтернету. Чи справді виключення молочних продуктів з раціону так добре впливає на колір обличчя? Чи викликають молочні продукти прищі?
Шкіра кожної людлини індивідуальна, і кожен організм може по-різному реагувати на щось своє. Молочні продукти можуть погіршити вугровий висип, але це не обов’язково. Якщо виключення молочних продуктів з раціону дійсно комусь допомогло, на жаль, це не означає, що воно допоможе і вам на 100%.
Справа в тому, що кисломолочні продукти (молоко і кисломолочні продукти) можуть негативно впливати на колір обличчя, тому справедливо пов’язують із загостренням прищів / ураження шкіри – запаленнями.
Молоко, молочні продукти та прищі – як це працює?
Несприятливий вплив молочних продуктів на шкіру, ймовірно, пов’язано з наявністю в молоці простих цукрів. Споживання молока збільшує рівень інсуліну і IGF-1 (інсуліноподібний фактор росту). IGF-1 збільшує вироблення шкірного сала, що може привести до запалення шкіри і загострення прищів.
Виникнення і посилення вугрової висипки – це, звичайно, набагато складніше, багатофакторне питання. Угри можуть бути генетично обумовлені, це може залежати від гормонів або факторів навколишнього середовища. Однак варто також поглянути на свій раціон.
Скорочення кількості молочних продуктів позитивно позначається на стані шкіри, але не для всіх. Часто однієї дієтою запалення не вилікувати, необхідно буде відвідати фахівця. Усунення деяких інгредієнтів може допомогти, особливо при незначних пошкодженнях шкіри.
Згідно з дослідженнями, знежирене і нежирне молоко надають більший позитивний вплив на стан шкіри, ніж жирне молоко! Вважається, що це пов’язано з меншою кількістю естрогену в знежиреному молоці, що запобігає розвитку прищів.