Як розпочинати свій день, щоб він пройшов вдало? І о котрій потрібно вставати? Питання непросте. Одному подобається підніматися з ліжка на світанку.
П’ять годин ранку йому сприятливий час. Він встає без проблем із гарним настроєм та без головного болю. Іншому страшно уявити, що йому доведеться кудись збиратися рано-вранці.
Хтось любить спати до обіду. Благо в сучасному світі багато людей мають таку можливість. Вони працюють із дому, і самі розпоряджаються своїм часом.
Бувають дні, коли від ранку немає настрою, тіло ломить. Хочеться повернутися в ліжко, сховатись з головою під ковдру та не виходити нікуди. Важливо починати день правильно, щоб організм був заряджений позитивним настроєм.
Кожна людина використовує свої методи, щоб прокинутися. Один одразу бере в руки телефон і гортає стрічку соціальних мереж. Іншому просто необхідно випити кави та щось з’їсти. Третій дивиться новини по телевізору, щоб швидше прокинутися.
Четвертий вирушає на пробіжку, потім приймає контрастний душ. Єдиного підходу немає. Проте, фахівці постаралися виявити дії, які допоможуть людині прокинутися та позитивно налаштуватися на день.
З чого починати ранок?
На пустий шлунок краще випити воду з лимоном. Її корисні властивості було доведено жодного разу. Цей напій допомагає зміцнити імунітет, підвищити настрій та вгамувати спрагу. Кава та чай такого ефекту не зможуть дати. Вставати бажано спокійно, не думаючи про турботи та справи.
Найкраще зайнятися медитацією чи просто подумати про життя у позитивному ключі. Якщо людина віруюча, то вона замінює медитацію спілкуванням з Богом. Читає молитви чи Євангеліє. Ця справа корисніша і важливіша для внутрішнього світу людей.
Правильний настрій теж багато важить. Достатньо записати на папері план на день. Структурування справ допомагає швидше впоратися з ними. Звісно, трапляються певні форс мажори, до яких теж треба морально підготуватися.
Головне, не повертати з наміченого шляху. Багато людей з понеділка розпочинають нове життя. Вони рано встають і намагаються позайматися. Тільки це дається їм непросто.
Починати завжди важко. Декілька днів виходить триматися, а потім все йде не за планом. Не можна засмучуватися в такому разі і падати духом. Можливо, доведеться ще неодноразово впасти і піднятися. У житті потрібно докладати зусиль, щоб досягти поставленої мети.
Кожен новий день не може бути схожим на попередній. Але кожен по-своєму цінний. Не можна постійно думати лише про те, що попереду. Важливо вміти насолоджуватися життям зараз.
Щоб турботи, переживання та неприємності обходили стороною, потрібно молитися Богу та Його угодникам. Наприклад, цей молитовний текст святому Спиридону Триміфунтському можна читати щоранку, щоб налаштуватися на вдалий день:
О, блаженний святителю Спиридоне! Просимо твого милосердя перед образом Людинолюбивого Бога, щоб Він не осудив нас за наші беззаконня, але послав до нас Свою милість. Молимося за нас, рабів Божих (оголосіть імена), щоб у Христі, нашому Бозі, було спокійне та безтурботне життя, душевне і тілесне здоров’я. Звільни нас від усіх душевних і тілесних бід, від усіх сумнівів і підступних диявольських нападів.
Згадай нас перед престолом Всемогутнього і поблагай Господа, щоб Він простив нам багато наших гріхів, дарував безтурботне та мирне життя, і сподобив нас від непосоромного та мирного завершення нашого земного життя та входження до вічного у майбутньому віці. Нехай Господь оберігає нас, щоб ми постійно прославляли та дякували Отцю, Синові та Святому Духові, нині і повсякчас і на віки віків. Амінь.