Чоловік аб’юзер у своїй голові не отримує задоволення від знущань з вас. Він вважає, що все робить правильно. Що це ви погана та порушуєте встановлені норми. Тому часто ми потрапляємо в таку пастку: чоловік робить боляче своїй жінці, але потім показує якесь кохання або пояснює свої вчинки кращими спонуканнями.
1. “Я роблю все для тебе”
І тиран може бути впевнений у цьому. Адже часто в голові є обов’язки. Повертатись додому, заробляти, захищати родину. Це хороші якості, але не те, що він хоче віддавати. Жінці може знадобитися увага, компліменти, а не стабільні подарунки на свята.
Такі моменти затьмарюються тим, що для тирана обов’язки має і жінка. Так, у сім’ї обов’язки поділяються на двох. Але в сім’ї з аб’юзером лише він вирішує хто і що повинен робити, а кому і що заборонено. Тому, коли ви його не слухаєтесь, він і починає лаятись, ображати, знецінювати.
Ось тільки важливо розуміти та відповідати йому без агресії у відповідь. Можливо він робить все для вас. Скажіть: «Але це не означає, що ти робиш те, що мені потрібно і щоб мені було краще». Адже і справді, аб’юзер робить так, як вважає за потрібне і правильне. А вам залишає право лише підлаштуватися.
2. «Ти завжди така невдячна»
Як і з попереднім пунктом, аб’юзеру важливо, щоб усе було відповідно до його переконань. Тому ваша подяка теж має відповідати його очікуванням, щоб він не виявляв агресії. Але з аб’юзерами неможливо бути ідеальною, тому що він завжди знайде за що зачепитися.
Тут можна відповісти: «Я ціную добро по відношенню до себе, яке ти робиш. Але це не виправдовує токсичної поведінки в мій бік».
3. «Я не можу без тебе жити»
Часто, коли насильство не допомагає утримати стосунки аб’юзеру, він починає тиснути на жалість. Він може залякувати чи загрожувати подібним. Наприклад, сказати, що обірве своє життя, якщо підете. Або, що бачить своє життя без вас. Все це способи утримати жертву в токсичних відносинах і продовжувати знущатися. Адже це не перші його обіцянки виправитися, але виправлення не було.
Можна сказати: “Твої почуття і життя – твоя відповідальність, а не моя”.
4. «Ти зламала мені життя»
Коли спроби образити чи викликати жалість не призводять до результату, в хід починають звинувачення. Що чоловік вклав у вас усе, дав усе, відмовився від усього. А ви не виправдали його очікувань.
Скажіть йому: «Твоє життя та вчинки – твій вибір. Тому не треба мене звинувачувати, адже я не змушувала тебе робити те, що зробив ти».
5. «Ти завжди все забуваєш»
Таку фразу частіше говорять жінки, але й від чоловіків вона не є рідкістю. Адже у відносинах з аб’юзером завжди шукається причина натиснути на жертву.
Правильна відповідь буде: Це людська особливість. Ми всі забуваємо, особливо те, що не є пріоритетним».
6. «Я контролюю тебе для твого ж блага»
Як тільки аб’юзери не пояснюють своїх вчинків. Підняв руку? Щоб далі у сім’ї все було добре. Чи забирає телефон, щоб читати листування? Так це заради вашого та його спокою. Почитає та перестане параноїти на годину.
Від таких чоловіків краще одразу тікати, адже він знайде завжди причини не довіряти та контролювати. А відповісти можна: Я сама визначаю, що для мене благо. І контроль точно робить лише гіршим».
7. «Ти вбила мої мрії»
Так само, як і життя зламала. Коли людина щось хоче, вона діє. І якщо він вибрав забути про мрію, то його відповідальність. Звичайно, йому хочеться звинуватити інших у цьому, щоб зняти відповідальність із себе.
Скажіть: «Твій вибір – твоя відповідальність. Я можу підтримати, але не силоміць втілювати твої мрії».
8. «Ти забрала в мене все»
Найчастіше так тиран звалює на вас свої невдачі. І під «усім» найчастіше мається на увазі «нічого». Час ви розділили разом. А решта ділиться за законом. Мрії? Про них йшлося вище. Аб’юзеру потрібно лише зняти з себе відповідальність.
Тому й відповідь тут, як і раніше: «Твоє життя та вчинки – твій вибір. Тому не треба мене звинувачувати, адже я не змушувала тебе робити те, що зробив ти».
9. «Проблема в тобі»
Коли ви не підкоряєтеся аб’юзеру, він намагається вас виправити. Не має значення, чоловік це чи жінка. Аб’юзер підлаштовує партнера під свої правила. Під свою видимість ідеалу. Але ніхто не повинен змінюватися заради інших (звісно, якщо не про неналежну поведінку).
«Якщо в мені є проблема, то для себе її вирішу. Насильно мила не будеш».
10. Ти просто не помічаєш за собою. З боку видніше»
Тут можуть бути прийоми газлайтингу (примушує вас сумніватися в адекватності). Ти робила так, але забула, коли насправді не робила. Або тиран може собі вигадувати.
Можете відповісти: «З боку видно тим, кому я незручна. Тим, хто хоче не добра мені, а найкращого для себе. Не замислюючись про мої почуття».
Взагалі, розмови з аб’юзером рідко призводять до чогось позитивного. Це ви замислюєтеся над проблемою, намагаєтеся знайти рішення. Знайти виправдання його такій поведінці. Але аб’юзер мислить інакше. Він переконаний, що все робить правильно. Через виховання, травми або погляд на світ. Він дозволяє собі знущатися з вас, думаючи, що робить все правильно.
Тому стосунки з подібними партнерами закінчуються трагічно.
Вони ламають вас та руйнують. Жертви аб’юзерів мріють, щоб катувальника не стало. Але спасіння є. У повазі до себе, вибудовуванні особистих кордонів. У базовій турботі про себе. Чи є фінансова залежність? Подумайте, як згодом звільнитися. Емоційна? Записуйте те, як він ображає вас у щоденник. Щоб у нейтральному періоді не забувати про біль і шукати сили, щоб звільнитися.